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Médico cria playlist com melhores músicas para acordar #BomDia!! - Construção Sem SegredoConstrução Sem Segredo

Médico cria playlist com melhores músicas para acordar #BomDia!!

Médico cria playlist com melhores músicas para acordar #BomDia!!

Nada de acordar de mau humor!

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Que tal acordar bem tranquilo?! Veja o que diz o Dr. Greenberg!

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Greenberg estudou os seguintes itens musicais considerados ideais para estimular a saída da cama:

  • Música que aumenta de intensidade: canções vigorosas não ajudam as pessoas a acordarem. A melhor opção é escolher músicas que começam sutilmente e aumentam o ritmo gradualmente.
  • Positividade: uma vez acordado, é preciso estar motivado para enfrentar a rotina. Músicas com mensagens positivas ajudariam a dispersar sentimentos de irritação.
  • Ritmo forte: Além das letras empolgantes, as canções devem ter ritmos marcantes, com execução de baixo e bateria, por exemplo.

Acordar é um processo duro, um verdadeiro esforço. É uma batalha passar do momento de ‘cansaço’ para o de ‘acordado e motivado’“, explicou o médico. “A ciência mostra como a música atua em áreas diversas, como a emocional, psicológica e mental“, ressaltou.

Vou acrescentar vídeos clipes das duas melhores na opinião do médico para vocês curtirem! Abaixo esta a playlist completa.

1. Coldplay – Viva La Vida

 

https://www.youtube.com/watch?v=dvgZkm1xWPE

 

2. St. Lucia – Elevate

 

https://www.youtube.com/watch?v=N8aM18_G76Q

 

3. Macklemore & Ryan Lewis – Downtown
4. Bill Withers – Lovely Day
5. Avicii – Wake Me Up
6. Pentatonix – Can’t Sleep Love
7. Demi Lovato – Confident
8. Arcade Fire – Wake Up
9. Hailee Steinfeld – Love Myself
10. Sam Smith – Money On My Mind
11. Esperanza Spalding – I Can’t Help It
12. John Newman – Come and Get It
13. Felix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better)
14. Mark Ronson – Feel Right
15. Clean Bandit – Rather Be
16. Katrina & The Waves – Walking on Sunshine
17. Imagine Dragons – On Top of the World
18. MisterWives – Reflections
19. Carly Rae Jepsen – Warm Blood
20. iLoveMemphis – Hit The Quan

Fonte: http://saude.terra.com.br/